2024年6月30日（日）の日誌
6/30 燕三条
■ 300m x2 3setビルドアップ
（設定①42-41②41-40③40-39）
①43"8-r7min-41"0 R15min
②40"7-r7min-40"6 R20min
③40"3-r10min-39"7
AM5時からの早朝練。おおむね設定通り。欲を言えば最後に38秒台出れば....😅終わった後ケツワレで1人叫びもがき苦しみ、のたうち回っていた。
ふかしん@fkisprint0907
大学一年で陸上を辞めて10年以上のブランクを経て再びPB更新を狙う31歳。30歳で100mPB更新・31歳400m50秒84。400m50.21（高3時）更新を目指す。