2024年5月7日（火）の日誌
自宅ウェイト
■ CL 60x5 65x5 70x4 70x3 70x3
■ フロントランジ40x10 左右3setずつ
久々ウェイト。できれば週一では続けたい。クリーンはなかなかこれ以上いかないなあ。
ふかしん@fkisprint0907
大学一年で陸上を辞めて10年以上のブランクを経て再びPB更新を狙う31歳。30歳で100mPB更新・31歳400m50秒84。400m50.21（高3時）更新を目指す。
2024年5月7日（火）の日誌
自宅ウェイト
■ CL 60x5 65x5 70x4 70x3 70x3
■ フロントランジ40x10 左右3setずつ
久々ウェイト。できれば週一では続けたい。クリーンはなかなかこれ以上いかないなあ。
ふかしん@fkisprint0907
大学一年で陸上を辞めて10年以上のブランクを経て再びPB更新を狙う31歳。30歳で100mPB更新・31歳400m50秒84。400m50.21（高3時）更新を目指す。