2024年5月12日（日）の日誌
浜練
■ 切り返し走 縦x3 ジグザグx3
■ 10mx2 20mx2 30mx2 40mx2 50mx2
2set
■ ホッピング各足10歩x3
■ 立ち５段跳びx3
■ 〆の100m x2 200mx1
一年ぶりの浜練習。だいぶ刺激が入った気がする。腰痛めたかも😅
ふかしん@fkisprint0907
大学一年で陸上を辞めて10年以上のブランクを経て再びPB更新を狙う31歳。30歳で100mPB更新・31歳400m50秒84。400m50.21（高3時）更新を目指す。