基本動作
WS
　100×3 r=wb　※シューズ
　100×1　※スパイク
スタブロ80×4
120+芝100スピードバウンディング+120×3 setR=10分完休(15"0>16"8、14"5>17"3、15"3>17"5)
100×3(12"5切り目標) r=wb(11"8>12"3>12"2)

2人練習。途中から4人練習。
昨日のスタブロの型から80まで、と思ったが昨日の疲労からなのか、2次加速から右ハムが痛くてまったくスピード出せず。
最近、連日の練習に身体が適応できなくなっている気がする。
からの久々に解糖系。この冬サボり気味だったから弱さが顕著に出た。