基本動作
WS
　100×3 r=wb　※シューズ
　100×1　※スパイク
120(10kg)+120×2 r=2分完休 setR=9分完休(15"7>14"9、16"3>計測ミス)

1人練習。
渋滞で到着遅れ。
日中そうでもなかったが、なかなかの向風。
昨日一昨日と競技場で走れなかった割には正体不明の疲労があり、思うようには動けず。