基本動作
WS
　120シューズ(17"0)　※マジックスピード4
　120(15"6)　※エックスストリームMD
400(62)　※15ペース
300(45)　※15ペース
200(28)　※14ペース
100(12"4)　※13ペース
　※距離間r=5分完休

3人練習。
左脚の付け根(臀部側)が、動き始めはジョグでも痛い。
動かしなれてくると多少の痛みと違和感はあるものの、全力以外ならまぁ動けるという状況。
あとはこの中でやれることやっていく感じかな。

しかし気温低い+雨ってコンディションは結構ツライ。