スプトレ

2024年11月20日（水）の日誌

バックプレス15kg×20×3
ハーフスクワット35kg×20×3
ベンチプレス25kg×20×3

瞬発で動かしつつリズムは一定。
軽負荷で早く動かし続ける。

自宅

日誌: 4日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

とべけん@emKyPcIA

2024/11/17より記録開始。 1983年12月生まれのM40。 ラベル分けは以下。 赤：練習 青：試合 灰：レスト、その他

月
火
水
木
金
土
日