スプトレ

2024年11月17日（日）の日誌

階段
ショート×3 r=wb
片足ホッピング左右1ブロックずつ×2 r=wb
ロング×4 r=3分+wb(11"4>11"4>11"4>11"4)

階段

スプトレ

日誌: 1日目

体調: 普通

筋肉: -

睡眠: -

天気: 晴れ

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

とべけん@emKyPcIA

2024/11/17より記録開始。 1983年12月生まれのM40。 ラベル分けは以下。 赤：練習 青：試合 灰：レスト、その他

月
火
水
木
金
土
日