基本動作
WS
　120シューズ(16"8)　※ウェーブライダー25
　120(15"6)　※エックスストリームMD
200×3(24"6設定(95%)) r=7分(24"4(12"0>12"4)、24"2(11"9>12"3)、24"6(12"0>12"6))　

2人練習(メニューはソロ)。
午後から予定があり、レスト詰めて時短練習。
昨日よりも日差しが強く、変な追い込みがかかる中、ギリ設定クリア。
100のタイムと比べて200のタイム遅いので、割合走だとスピード領域的な楽さはある。
しかし3本目には回復間に合わず、ラストが少し崩れ気味に。