スプトレ

2025年4月9日（水）の日誌

ベントオーバーロウ10×3(30-30-30)
片足ハーフスクワット左右10×3(60-60-60)
ベンチプレス5×3(60-60-60)

自宅

日誌: 144日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

とべけん@emKyPcIA

2024/11/17より記録開始。 1983年12月生まれのM40。 ラベル分けは以下。 赤：練習 青：試合 灰：レスト、その他

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