スプトレ
2026年7月15日にサービス終了します

2026年5月23日（土）の日誌

AM 4.5k recovery jog
障害練習
👟vomero plus

PM 8.8k recovery jog
100mWS*3
👟vomero plus

トータル70分のジョグ。リラックスして走れた。明日以降は1日10k以下に留めるように。

平地jog

日誌: 102日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

山の犯罪者@dog

3000m 8分50秒 目標

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