8000m変化走　
(2000→5000→1000)
(6.14→17.42→2.58,ave3.22)
200*2 r200j (31,30)
👟alphafly3,amplius2

テスト終わり。めちゃくちゃ感覚良く走れてラスト一周67秒、平均3.22。3000は8.50くらい狙えそう。サンショーも期待できるぞ。駅伝も４区走ったら25分台出せそう。まあとりあえず目先の県総体に向けて明日からガッツリピーキング。