スプトレ

2024年10月1日（火）の日誌

ウエイト
ベンチ50#8.70#8.70#9.70#6.50#8高速
クリーン50#6.60#5.70❌.60#3
ハーフスクワット
70#10.110#10.135#6
カール、エクステンション
重さ忘れた10回2セットずつ
バック懸垂10回
流しやら数本

ウエイト

日誌: 5日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

おっさんスプリンター@dKelsru4

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