スプトレ
2026年7月15日にサービス終了します

2026年7月3日（金）の日誌

リハビリとれ
ベンチ
60×8
80×3
85×3
80×5
60×10

片腕ロー
15kg×12 ×3（左右）

腹筋
20×3

日誌: 178日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

おっさんスプリンター@dKelsru4

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