スプトレ

2024年10月8日（火）の日誌

ウエイト
ベンチ50#8.70#10.70#7.70#2
クリーン50#6.60#5.70❌.60#4.60#4
デットリフト90#10を3セット
カール、エクステンション
重さ忘れた10回3セットずつ
流しアキレス腱痛で出来ず

ウエイト

日誌: 12日目

体調: 少し悪い

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

おっさんスプリンター@dKelsru4

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