スプトレ

2024年11月12日（火）の日誌

ウエイト
ベンチ50#10 70#3 80#1 90#1 75#5×3
バック懸垂7#3
スクワット70#10 90#10 110#10 120#10
スナッチ40#3
デットリフト110#1
流し60#2

日誌: 14日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

PAC@cB0eg7Sx

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