スプトレ

2024年10月2日（水）の日誌

6:40~7:20
※ストレッチなどは家を出る前に😊

①為末大学のスタートに関する動画を参考に練習
②知り合いに教えてもらった感覚ドリル
③ジャンプ色々
④230mダッシュ
⑤30mショートダッシュ ×5
⑥公園で、懸垂もどき
⑦170mダッシュ
⑧家までジョク10分

朝練

日誌: 37日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 23℃

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゴン田@bRdISaTV

2024 45のナニワのおハゲのおっちゃんです🌅 全くの陸上未経験　陸上2年目です

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