スプトレ
2026年7月15日にサービス終了します

2026年6月27日（土）の日誌

スプトレ！
最後まで投稿するよ😆👍
やっと足も動かせる。

全力走は、まだ控えてるけど

とりあえず
ジョグ　30分
流し 30m×5
ドリル　色々　10分

その後
ジムで、筋トレ全身まったり

ちょいトレ

日誌: 308日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゴン田@bRdISaTV

2026 47のナニワのおハゲのおっちゃんです🌅 全くの陸上未経験　陸上4年目です。 2025に職場環境が変わったけど、なんとか陸上続けてます✌脚早くなりてぇ

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