朝から家族に車を使われ、電車でgo

2週間ぶりのスパイク練習

アップ
60×2　流し

フォームとバテ防止がテーマなので
90%のタイム設定
100×3　　設定14.5
15.0▲
14.0▲
13.0❌

120×1　設定17.0
16.0❌

タイム設定の走りって難しいですね
つい、出しすぎて後半足が流れる。

ダウン
60×2　流し

偶然に知り合いを発見！
怪我から復帰はまだ出来てないと聞いたが、流しといえど走ってる姿を見れて良かった😊早くよくなれ！
次は試合で会おう！