久しぶりの平日の振休なので

・ジムへ😊
全身の筋トレ45分
※これを機にジム再入会しました。

・帰り道ダッシュ
階段ダッシュ×2
ショートダッシュ×5
20×2
30×1
50×2

午前中に運動すると午後が充実する。
※休日限定w