近くにジムがオープン
無料体験なので冷やかしにw

全身筋トレ60分
久しぶりにマシンを使って筋トレすると、当たり前やけど、ピンポイントでめちゃキク💦

行きと帰りの2キロ×2は、ジョクとダッシュとを繰り返しで、ストップ禁止(信号以外)
ショートダッシュ×10
だいぶふくらはぎ🦵もよくなりました😊