スプトレ

2025年10月21日（火）の日誌

ケトルベルスイング15k×10×2
ケトルベルジャンプ×3
スナッチ40×3×3
ハイクリーン70×2 75×2 80×1 85×1
ベンチ40×5 50×4 60×3×2
足上げ腹筋

治療にいった

日誌: 146日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: くもり

気温: 16℃

湿度: -

気圧: -

スプリンター@bBypzp5z

月
火
水
木
金
土
日