スプリントドリル
ハードルドリル
150+100+50×3 17.7-12.2-6.6
12.2-6.8
12.8-6.7

昨日オフだったからセット走で追い込もうとしたらアキレス腱痛いし疲れがまだ取れてなくてタイムが遅すぎた