15:30~16:20
10km jog
・1km 5′03″
・2km 5′01″
・3km 5′04″
・4km 5′00″
・5km 5′02″
・6km 4′58″
・7km 4′58″
・8km 4′50″
・9km 4′53″
・10km 4′43″