スプトレ

2024年11月15日（金）の日誌

11:10～12:25
BP 40kg×10、60kg×10×2set 60kg×5、70kg×3
SQ 60kg×10 80kg×10×3set
カーフレイズ 60kg×20×3set
レッグプレス 60kg×20×3set
ショルダープレス 30kg×10×3set
片足レッグプレス 54kg×10×3set

ウエイト

日誌: 36日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

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