スプトレ

2025年8月12日（火）の日誌

ウエイトトレーニング
6:25~7:50
スミスマシンSQ 70kg×8 1s 80kg×8 3s
BP 50kg×10 1s、60kg×8 3s
RDL 50kg×8 3s
懸垂 ×8 1s、 ×5 2s
ブルガリアンSQ 40kg×8 1s 32kg×10 2s
インナーサイ 36kg×10 3s

ジム

日誌: 306日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

JP@ad317553

PB 60m 6″87 100m 10″85

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