スプトレ

2024年11月1日（金）の日誌

11:45～13:45
マーク走 10m+2.25m間隔(10個) ×3
(ﾗｲﾊﾞﾙﾌﾗｲ4×1 ｽﾞｰﾑｽｰﾊﾟｰﾌﾗｲｴﾘｰﾄ2×2)
SD 30m×2 ｽﾞｰﾑｽｰﾊﾟｰﾌﾗｲｴﾘｰﾄ2
50m×1 ﾏｯｸｽﾌﾗｲ2
加速走 20m+60m ×1 ﾏｯｸｽﾌﾗｲ2

練習(調整)

日誌: 22日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

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