スプトレ

2024年10月26日（土）の日誌

ウエイト
ベンチ 60kg×10 1s 70kg×5 5s
スクワット 80kg×10 3s
カーフレイズ 60kg×20 3s
ラットプルダウン 80kg×10 3s

練習

日誌: 16日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

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