スプトレ

2026年1月4日（日）の日誌

プランク30秒ⅹ2
サイドプランクⅹ2
ヒップリフト15回ⅹ2

腕振り意識3分
足踏みと腕振り3分

自主練

日誌: 44日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

あんこ@YTuO4FK8

陸上 中学女子 初めて3年目 800 2分26 1500 5分1 3000 10分43 全中に行けなくてすごく悔しい 来年は全中出場＆全国都道府県対抗駅伝の北海道代表🎽

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