スプトレ

2024年9月6日（金）の日誌

ｼﾞｮｸﾞ
ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ
150,200,250×
200*3*5○
片足ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ
100*5*3○
足上げ腹筋
30秒全力ﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞ*1

なんか妥協しちゃう
気持ち入れ直そう

ｳｴｲﾄ

日誌: 26日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: 25.5℃

湿度: 92%

気圧: 1009.2hPa

プロフィール

Y.M@YASU_400m

目標:日本選手権出場！

月
火
水
木
金
土
日