ﾐﾄﾞﾙ(33s*3 r=90s)
有酸素ﾊﾞｲｸ60min

300で33秒台を狙っていくので秒数を33秒に設定。ﾋﾞﾙﾄﾞ(3本目出し切り)という名の妥協ﾒﾆｭｰ。有酸素ﾊﾞｲｸは脚を締めるという意味で実施。