スプトレ

2024年8月21日(水)の日誌


ヒップスラスト 60*8*3
クリーン 50*8, 60*1
デッドリフト 90*3,80*3,70*8
スクワット 50*8*3

ケツが全て。ケツは裏切らない。

ウエイト


日誌: 10日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

Y.M@YASU_400m

目標:日本選手権出場!