2024年8月21日(水)の日誌
ヒップスラスト 60*8*3クリーン 50*8, 60*1デッドリフト 90*3,80*3,70*8スクワット 50*8*3ケツが全て。ケツは裏切らない。
ウエイト
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日誌: 10日目
体調: -
筋肉: -
睡眠: -
天気: -
気温: -
湿度: -
気圧: -
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Y.M@YASU_400m
目標:日本選手権出場!
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