ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 80kg*8*5
ｽｸﾜｯﾄ 80kg*8*5
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾝｽｸﾜｯﾄ 30kg*8*5
wattbike 6sec *30*2set
(r=2min, R=30min)

ﾜｰﾎﾙﾑのﾊﾞｲｸ版。ATP_CP系のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。負荷足りなかった説。いつか60m*30*2ｾｯﾄはこなせるようになりたい。