2026年4月4日（土）の日誌
・30m×5
・Single leg sn 3&3×3,30kg
・Cl,3-3-3,80-90-100kg
・腹筋(縦)×15
・腹筋(横)×15
・腹筋(足触り)×50
・腹筋(真横)×20
色白跳@White_jump
M2 Long jump：7m61(+0.3) 100m：10.84(+1.1),10.66(+2.9)
2026年4月4日（土）の日誌
・30m×5
・Single leg sn 3&3×3,30kg
・Cl,3-3-3,80-90-100kg
・腹筋(縦)×15
・腹筋(横)×15
・腹筋(足触り)×50
・腹筋(真横)×20
色白跳@White_jump
M2 Long jump：7m61(+0.3) 100m：10.84(+1.1),10.66(+2.9)