スプトレ

2026年4月4日(土)の日誌


・30m×5

・Single leg sn 3&3×3,30kg
・Cl,3-3-3,80-90-100kg

・腹筋(縦)×15
・腹筋(横)×15
・腹筋(足触り)×50
・腹筋(真横)×20


日誌: 146日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気:

気温: 14.8℃

湿度: 83%

気圧: 1014.2hPa

プロフィール

色白跳@White_jump

M2 Long jump:7m61(+0.3) 100m:10.84(+1.1),10.66(+2.9)