スプトレ

2025年5月20日（火）の日誌

筋トレ
ダンベル
スクワット　80キロ 10回　90キロ 10回×2セット

ランニング
8キロ 5分〜3分20秒
後半4キロはビルドアップ

日誌: 2日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

スプリンター@VTdv4Ogc

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