スプトレ

2025年8月30日（土）の日誌

・30m 60%2本、70%1本,80%2本、90%4本
・ヘックスバー　125kg一回1セット、120１回4セット
・片足カーフレイズISO45秒　膝曲げ、伸ばし各2セット
痛みスケール0

日誌: 4日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

シェウ@UQ0080rb

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