スプトレ

2025年8月4日（月）の日誌

25分ジョグ　長めゆっくりのアクティブレスト気味にやった　結構辛かったので、心拍上がってタイミングでやめた　次の日の疲労もあんまりなく、これくらいはよいアクティブレスト

日誌: 69日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

スプリンター@TwuuK2mi

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