スプトレ

2025年6月9日（月）の日誌

筋トレ
背筋30ずつ　ウエイト50でスクワット8×3 楽すぎる　60だと思われる。
臀筋　　10×3 20分リカバリージョグ

日誌: 21日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

スプリンター@TwuuK2mi

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