スプトレ

2024年11月18日（月）の日誌

ドリル
ランジ 足上げ
Aスキップ Cスキップ
腿上げ
ギャロップ50m
ボックスバウンディング×5

芝スレッド　体重の6割10m×4本
体重の2割×30ｍ*4本

B：ミニH10台×8 2.0m

坂　30m+60ｍ+90ｍ+120ｍ+200m×2

走り込み

日誌: 8日目

体調: 少し悪い

筋肉: 少し悪い

睡眠: 良い

天気: くもり

気温: 15℃

湿度: -

気圧: -

プロフィール

sprinter@T9EaOpRy

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