スプトレ

2025年10月25日（土）の日誌

フルスクワット
w-up 20k×10

60k×10
80k×10

片脚スクワット股関節締めて
左右2セット
60k×10

ベンチプレス
w-up 20k×10
60k×10 3セット
セット間　腹筋(10kプレートのせて)

ウエイト

日誌: 136日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

11.08の奮闘記@Sunk

継続って大事

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