レスト
レストにしようかと思ったが、アクティブレストにした。理由は昨日の30kgのスレッド走20m10本がCNSにどの程度、疲労を与えたかを測るため。測ってみたところ、昨日のスレッド走だけでは、自分のCNSは疲労しないことがわかった。
むしろ、パフォーマンスが向上してたし、感覚的にも調子が良かった。これはプライミングの成功例だろうと勝手に思ってる。いい収穫ができて良き。
来週からは本数の増加をしてみて様子を見る。