スプトレ

2025年9月18日（木）の日誌

・スミスマシン　片足カーフISO30秒
26kg＊1、36kg＊2、41kg＊2
・レッグエクステンション　ISO30 秒4セット

アキレス腱、膝蓋腱強化

日誌: 21日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

シェウ@Shogo

一度は離れた100mに社会人で再挑戦中。目標は10秒台。PB 11.79（高校時）。

月
火
水
木
金
土
日