スプトレ

2026年4月1日（水）の日誌

ウエイト
チェストプレス5キロ×5回　2セット
レッグプレス3回　3セット
レッグエクステーション3回　2セット
レッグカール3回 2セット
流し
4本

ウエイト＋スプリント

日誌: 46日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

水風呂リベンジ@SRewr1bG

大学3回生 100m11.52（+1.8） 200m23.4 風不明 400m53.2 800m2分15秒 1500m4分46秒 3000m10分26秒

月
火
水
木
金
土
日