スプトレ

2025年8月30日（土）の日誌

■アップ: 400ジョギング、軽いストレッチ運動(約5分)、流し100
■メイン
400 x 1 (60 "27) 軽く
R= 10分
200 x 1 (26 "77)
※アキレス腱とハムが張るため軽く

競技場練習

日誌: 1日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 普通

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

田舎のスプリンター@P27NVTSY

PB 400m 48"85 2023年から怪我で2年間まともに走れていなかったけど、これから100mを頑張ってみようかと

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