スプトレ

2024年12月12日（木）の日誌

💪体力錬成
▶︎1000m 6分×2セット
▶︎ダッシュ
▶︎寝る前足上げ腹筋20回、腕立て10回2セット、補助あり5回3セット

日誌: 8日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

スプリンター@OlgLdUb5

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