スプトレ

2025年8月30日（土）の日誌

股関節アップ
ドリル
流し(シューズ)×1 (スパイク)×1
150＋150 1セット
400テンポ(57.42)
200テンポ(32.22)
100流し×1
ストレッチ
腹筋補強

日誌: 3日目

体調: 良い

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: くもり

気温: 31℃

湿度: -

気圧: -

荻野運動公園競技場
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