スプトレ

2025年6月19日（木）の日誌

ウェイト
バックプレス10kg 50
BP
60kg10.65kg10.70kg10.75kg5.75kg5.
70kg10.60kg10
FHC60kg10×2s.65kg10×1s
腕振り2.5kg100
腹筋サイド15kg30×2
足上げ10kg20×2
背筋100、腕立て100
ながし50m×3

自宅

日誌: 9日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

アロエ@MKT3oQRU

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