「120mテンポ走ウォークレスト×3」2セット

フォームは後傾気味、背中が曲がっている、肘を前に！！！
10月中旬には腕でリズムアップする意識を身につける

筋肉痛も消えて足の調子はバッチリ
あとはストレッチとケアだけ忘れず疲労をためない