「股関節サーキット」×5セット

初めて5セットやったけど体力的な限界は3セット目がピーク
でも4、5セット目も効くべきところには効いていたからやる価値は大いにあった

走りのフォームが最近崩れてきてる
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腕振りは肘を起点に動かす