スプトレ

2024年10月4日(金)の日誌


「マット、補強」
腹筋、臀筋、腸腰筋をメインに補強
バイクでアキレス腱をケガ
明日は様子見ながらテンポ走

補強


日誌: 8日目

体調: 普通

筋肉: とても良い

睡眠: 良い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

きどー@LmFwEQBX